Objectif bras fermes : plan du site
- Contractez vos muscles des bras pour les embellir – Obtenir de jolis bras musclés n'est pas une mince affaire, si je puis dire… Manger correctement, faire du sport, des exercices de muscu et fitness, etc. Savez-vous que contracter vos muscles tous les jours peut déjà être utile, à défaut d'entraînement plus complet ?
- Électrostimulation : se muscler les bras sans se fatiguer ! – Pour raffermir et muscler vos bras, avez-vous pensé à l'électrostimulation, une méthode simple, sans effort, et efficace ?
- Travail des biceps avec des bouteilles d'eau pour de jolis bras – Les biceps sont des muscles faciles à travailler, de par leur rôle et leur fonctionnement. Voici un exercice simple pour raffermir vos biceps avec des bouteilles d'eau !
- Raffermir les triceps avec une bouteille d'eau – Voici un exercice tout simple, à pratiquer tous les jours, qui vous permettra de raffermir vos triceps (muscle de l'arrière du bras) efficacement et simplement.
- Choix d'une huile de massage – Pour bien masser, agréablement et sans douleur, mieux vaut d'abord appliquer sur la peau une substance grasse et hydratante. Les huiles essentielles et huiles de massage sont idéales pour cela !
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